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Bewegung als Teil des gesunden Dreiklangs

Zur Einleitung möchte ich Ihnen gleich meinen wichtigsten Ratschlag auf den Weg geben: Um seine körperlichen Alltagsbelastungen auszugleichen, bedarf es eines täglichen kurzen Bewegungsprogramms. Ein solches Training kann Ihnen ein 1 bis 2 maliger intensiver mehr...