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Schlagworte

Gesund lebt es sich besser

Eine 8 Jahre dauernde Langzeitstudie hat es unerwartet deutlich gezeigt: Wer eine gesunde Lebensweise an den Tag legt, reduziert sein Erkrankungsrisiko an chronischen Leiden um bis zu 78 Prozent. Auch eine wichtige Aussage der Studie mehr...

Bewegung als Teil des gesunden Dreiklangs

Zur Einleitung möchte ich Ihnen gleich meinen wichtigsten Ratschlag auf den Weg geben: Um seine körperlichen Alltagsbelastungen auszugleichen, bedarf es eines täglichen kurzen Bewegungsprogramms. Ein solches Training kann Ihnen ein 1 bis 2 maliger intensiver mehr...

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